← back to martial arts / uz kaujas mākslām
Austrumu cīņu māksla - tā ir filozofija, ētikas, estētikas mācība, medicīna... un cīņa tā ir tikai visšaurākajā nozīmē. Tā ir ķermeņa un gara skola, kas izglīto, ārstē, pilnveido,
attīsta drosmi, spēku, harmoniju, piešķir līdzsvarotību, grāciju, veiklību.
Tajā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas:
statiskie un dinamiskie elementi labi iedarbojas uz locītavām, attīsta saites, palielina muskuļu spēku un ķermeņa izturību;
regulāri treniņi pieradina cilvēku pareizi elpot, jo to prasa ātrais temps un daudzveidīgās kustības;
uzbrukumu sitieni, aizsardzības atkāpšanās, skrējieni, lecieni attīsta kustību ātrumu, reakciju, veiklību;
kustību un miera stāju maiņa padara cilvēku daudz līdzsvarotāku arī ikdienas dzīvē, palīdz kontrolēt jūtas;
meditācija koncentrē uzmanību un uzmanības koncentrēšanai savukārt ir liela loma mērķa sasniegšanā.
Cilvēka garam jāattīsta cēlas īpašības un tikumi un jāsaplūst ar debess un zemes harmoniju.
(Kans Gevu „Ušū praktiskā enciklopēdija")